Ha megkérdezel egy sikeres embert, hogy miként érheted el, hogy a napod produktív legyen azt fogja tanácsolni, hogy figyelj az előző esti rutinodra. Az, hogyan mész aludni megmutatja, hogyan fogsz felébredni másnap reggel. Lényegtelen, hogy mennyi időt töltesz például egy fontos találkozó vagy…

A kiégés a mai társadalmunkban sajnálatos módon egyre ismeretebbé és gyakoribbá válik. Egy nagy biztosító cég 2018-as felmérése szerint szinte minden második ember úgy gondolja, hogy félnie kell a kiégés veszélyétől. A stressz, a túlórák, a túlhajszoltság hiányának semmibe vétele csak néhány oka a…

Néhány ember nagy dolgokat fog elérni. Mások nem. De miért? Mindannyian "beszélő majmok vagyunk az univerzumban található űrhajón" - állítja Joe Rogan. Tehát miért tud néhány "beszélő majom" vállalkozást építeni, utazgatni szerte a világban és megélni az álmaik életét, míg a többiek.....nos, csak…

A meditációt először Indiában ismerték fel sok-sok évszázaddal ezelőtt. Terápiás eszközként tekintenek rá a mai napig, hiszen segít a stressz, szorongás, depresszió és a függőségek kezelésében. Az elmúlt években több milliárdos üzlet lett. Ha még sosem próbáltad, valószínűleg meglephet téged is,…

Ha megkérdezném, hogy hány óra van, valószínűleg megnéznéd az órád vagy egy órát és leolvasnád az időt. És,ha azt kérdezném, hogy hol voltál, akkor valószínűleg elmondanál egy pontos helyet, várost. Ha megkérdezném, hogy ki vagy, akkor valószínűleg a saját neveddel, adataiddal vagy egy munkahelyi…

Új kor, új gondolatok, új módszer, hogy éljünk. Mindhárom kéz a kézben jár. A 21 században teljesen más dolgokat és felfogásokat kell alkalmaznunk, mint azelőtt. A sok luxustól eltekintve az emberek manapság sokkal több problémával néznek szembe, mint korábban. Az ok egyszerű, felgyorsult az…

Az arcunkról rengeteg minden leolvasható. Ciceró is azt mondta : " Az arc az elme térképe." és ezek a szavak a mai napig ugyanúgy igazak, mint kétezer évvel ezelőtt. Néhány dolog ugyanis bizony létezik, amelyet bármennyire is igyekszünk nem tudjuk elreteni. A testbeszéd széles körben ismert és egyre…

Biztosan hallottad már, hogy jövő héten hétfőn (02.18) belekezdünk egy 30 napos Beach Body kihívásba, amely elindíthat majd téged is az egészséges életmód felé vezető úton és hozzásegít kialakítani egy olyan szokást, amely rendszeressé teszi a testmozgást az életedben. De vajon van-e értelme a…

Ha valami olyat csinálsz, ami számodra nem okoz kihívást, akkor az nem is fog téged megváltoztatni. Természetesen mindannyian dönthetünk úgy, hogy nem veszünk részt kihívásokban, nem akarjuk jobbá tenni önmagunkat és az életünket sem. Jobb ha tudod, hogyha mindig a…

Mindannyiunk életében felmerülhetnek olyan helyzetek, amikor rengeteg kitartásra van szükségünk ahhoz, hogy egy-egy élethelyzeten átjussunk. Ez bizony egy nagyon nehéz lecke az élettől, hiszen egyszerre kell kitartónak és mentálisan rugalmasnak lennünk. Nem könnyű még egy kicsit…