Itt a nyár! Itt a jó idő! A strandok nyitva és bizony egyre többen szeretnénk az igazi nyári napokat medencébe csobbanással tölteni. Az Amerikai Járványügyi Hivatal (CDC) nemrég egy érdekes Twitter posztban hívta fel az emberek figyelmét arra, hogy lehetőleg ne pisiljenek a medencében. A hivatal…

A mentális erőt sokan alábecsülik, nem törődnek vele. Nem feltétlen azért, mert nem tudnak a fontosságáról és a szükségességéről, hanem mert annak nincsenek tudatában, hogy mindezt hogyan lehet felépíteni. Az interneten fellelhető rengeteg különféle praktika pedig csak nagyobb zavarokat okoz a…

A nyár és a vakáció elérkeztével egyre többet igyekszünk a szabadba tartózkodni. Örülünk, hogy végre kiszabadulhatunk a négy fal közül. Persze ugyanakkor minden évben újra és újra megjelennek az orvosi mítoszok a rovarcsípésekről vagy a nyári tevékenységekről, mint például a hideg zuhanyzás és a…

Teljesen megfojtasz. Hogy érted? Még a fürdőbe sem juthatok el anélkül, hogy ne találnál legalább 6 dolgot, amiről beszélnünk kellene. Mindig üzengetsz, amikor a barátaimmal vagyok és azt kérdezgeted, hogy mikor érek haza. Mindig van valami vészhelyzet, amiért azonnal haza kell mennem és rendbe kell…

Lehet, hogy évek óta ugyanazt a reggeli rutint alkalmazod, lehet, hogy minden napod másként indítod. Akár koránkelő, akár éjszakai bagoly vagy, az, ahogyan a reggeledet töltöd hatással lehet a napodra sőt, a pszichés jólétedre is. A mentális egészséget támogató reggeli rutin első lépése az, hogy…

Nemrég egy apró "kutatást" végeztem az ismerőseim körében és megkérdeztem, hogy hogy vannak? Nem a standard és udvariasságot tükröző kérdést tettem fel, hanem arra voltam kíváncsi, hogy ténylegesen hogy vannak. Bár reméltem, hogy új dolgokat, lehetőségeket találtak a világjárvány közepette,…

Az évek során sokan meg akarták fejteni azt a kódot, amely az magán vagy az üzleti életben rejlő lehetőségek valódi kiaknázását teszi lehetővé. Mindenki a siker "titkát" keresi. Az igazság az, hogy az életben való törekvéseink eredményei a mindennapi döntéseinknek köszönhetők. Úgy döntünk, hogy az…

A szerelemhez rengeteg érzelem kötődik és amikor rájössz, hogy ezek az érzelmek milyen mély nyomot hagyhatnak benned, nem csoda, hogy félsz attól, hogy szerelmet érezz és néha átéld ezeket az érzéseket. Ha valaha is tört már össze a szíved, ismered a fájdalmat, amely a szakítás vagy a veszteség…

Szinte már eufórikus érzés, amikor egy hosszú nap végén kipipáljuk azokat a feladatokat, amelyeket elvégeztünk. Mintha tényleg megragadtuk volna a napot. Ellenben ha például a mobilodon percenként értesítések jelennek meg vagy különböző hangokkal csörög és zavar, akkor nehéz lehet a munkádra…

A nappali a legtöbbünk számára az otthonunk központi egysége. Érdemes tehát arra törekednünk, hogy a jólét oázisává váljon, ami viszont csak megfelelő berendezéssel érhető el. Nem feltétlenül kell lakberendezőt fogadnunk, hogy mindezt megvalósítsuk, hiszen már egészen apró dolgokkal és…