Ha március előtt volt párod és most decemberben még mindig ugyanannak a személynek tudod örömmel a szemébe mondani, hogy szereted, akkor ez az a pont, amikor igenis veregesd vállon magad. Remekül csináltad! Sikerült uralnod a koronavírus okozta válságot, egy olyan válságot, amely hónapok óta nemcsak…

Nagyon kevés ember képes magabiztos maradni egy-egy vita során. Inkább becsapjuk az ajtót, szemrehányásokat teszünk, nem mondunk semmi többet, elmenekülünk. Az, hogy melyik opciót választjuk a leggyakrabban attól függ, hogy milyen típusú érvelési rendszer él bennünk. Ez pedig erősen függ attól a…

A jó szexuális életnek rengeteg összetevője van. Gyakran úgy hisszük, hogy a jó szex olyan dolgok eredménye, mint egy figyelmes szexpartner, aki jelen van a pillanatban és tudja, hogy mi hoz tűzbe minket. Van azonban egy kevésbé ismert titok, amely nagymértékben felerősítheti a szexuális életed, ami…

Az életünk minden területén fontos, hogy stratégiákat dolgozzunk ki a felmerülő kérdések, problémák kezelésére. Konfliktusokkal ha nem is mindennap, de rendszeresen meg kell küzdenünk. Ez azt is jelenti, hogy kulcsfontosságú ismernünk a megfelelő konfliktuskezelési módszereket, amelyek segítenek…

A Harvard Medical School tanulmánya szerint a házasságkötés majd pedig a házas élet pozitív hatással lehet az egészségünkre. Annak ellenére, hogy a házasság összetett és sokszor nehéz a házas emberek bizonyítottan kevésbé hajlamosak depresszióra. A tanulmány egyik szerzője szerint a házasságban…

A veszekedések és a viták teljesen normálisak és fontosak. Nekik köszönhetően megtanuljuk megvédeni a nézeteinket, lépéseket teszünk a vágyaink és az igényeink kifejezése érdekében a barátok, a családtagok és a kollégáink között is. Ugyanakkor fontos tudni, hogy valóban kifizetődő-e egy-egy vita…

Egészségesnek akkor mondhatunk egy párkapcsolatot, ha mindkét félnek lehetősége van kifejezni az érzéseit, legyen azok pozitívak vagy negatívak. Habár a negatív érzések kifejezése legtöbbször konfliktussal társul, fontos megtanulni, hogyan kezeljük őket megfelelően. Mire kell figyelnünk? Úgy kell…

Ismerősen hangzik, hogy az ember alapvetően társas lény, igaz? Születésünktől fogva emberi és társas kapcsolataink alapján formálódunk, fejlődünk és határozzuk meg magunkat. A társas életük hatással van a testi és lelki egészségünkre is, nem véletlen tehát, hogy elnézve napjaink válási…

Mi okozza a rossz szokásokat? Nos, elsősorban az unalom és a stressz. Ahelyett, hogy megbirkóznánk az unalommal és a stresszel, úgy alakítunk ki rossz szokásokat, hogy elkerüljük a kötelezettségeinket, amelyek nyomást gyakorolnak ránk. Ezek a rossz szokások a legfontosabb dolgokat figyelmen kívül…

Sok emberrel kapcsolatban találkoztam már azzal az élethelyzettel, amikor egy kapcsolat - legyen az baráti,párkapcsolat,munkahelyi - nehéz időszakon megy keresztül és a konfliktusok rendezése helyett inkább felvesszük a kesztyűt, remélve, hogy ha két szamár van a szituációban,…