Bár hajalmosak vagyunk elhanyagolni az önreflexió erejét, ezekben a nehéz időkben sokkal nagyobb szükségünk van rá, mint valaha. Lehetséges, hogy azokhoz az emberekhez tartozol, akik a koronavírus miatt elveszítették a munkájukat. A bizonytalanság érzése felemészthet, de továbbra is békében…
3 mítosz a célkitűzésről, amely már az indulásnál megbénít
Elképesztő mennyiségben írtak már többen is a célkitűzésről. Ha beírod a Google-ba, hogy "célkitűzés" kb. 421.000 találattal fogsz szembesülni. (Ezzel szemben például, ha a "lustaság" szóra keresel csak 285.000-et.) Sok nagyszerű elme vizsgálta már meg ezt a témát és azt, hogy miért küzdünk még…
7 lépés, hogy legyőzd a sikerektől visszatartó félelmeid
A mai napig élénken él bennem az a nap. Hétvégén kirándulni mentem a barátnőmmel, aki úgy döntött, hogy milyen jó móka lenne a baráti társaságához csatlakozni, akik éppen sziklaugrásra készültek. Még nagyon a kapcsolatunk elején voltunk és nyilvánvalóan fogalma se volt róla, hogy nem a magasság nem…
17 egészségjavító tipp a mindennapokra a pozitív változásért
Mindennap állítunk fel magunk számára olyan célokat, amelyek az egészségünkkel kapcsolatosak. Mi lenne viszont, ha olyan célokat tűznénk ki, amelyeket nap, mint nap alkalmazhatunk azért, hogy jobbá tegyük az egészségünket. Ha úgy döntöttél, hogy szeretnéd magad egészségesebbnek, boldogabbnak,…
Ezt gondolják rólad a munkatársaid, ha smileyt használsz az emailjeidben.
Kétféle ember létezik. Vannak akik úgy gondolják, hogy az emojik csak kiegészíthetik, díszíthetik a mondanivalójukat, még mások szerint a smileykkal egy teljesen külön nyelvet beszélhetünk. Miért kockáztatjuk annak az esélyét, hogy dühösen nézek ránk, ha egy " :) "-val…
5 képesség az online társkeresés világából, ami segíthet a karrierünkben!
Lehet szeretni sőt gyűlölni az online társkeresők világát. Annak ellenére, hogy sokszor kellemetlen tapasztalataink vannak, pont ezek azok, amelyek hasznosak lehetnek számunkra a karrierünkben. Ha valaha is volt tapasztalatod online ismerkedést követő randival kapcsolatban, akkor tudod…
Nincs szükség kávéra: 5 reggeli rutin, amely segíthet a hosszú hétköznapokon
Sokszor kérdezték már tőlem, hogy miként tudom fenntartani azt a kimeríthetetlen energiaforrást, amivel rendelkezem. Naponta két vödör kávét iszol, ugye? A válaszom: nem. A kávé számomra kicsit függőséget okozó dolog, ezért nem szeretném azt átélni, hogy kávé nélkül el sem tudom indítani a napom.…
5 relaxációs technika, ha nem szereted a meditációt
Emelje fel a kezét, aki épp túlterheltnek érzi magát. Most emelje fel az a kezét, aki úgy akarja megszüntetni a stresszt, hogy ne a meditációhoz kelljen fordulnia. Természetesen a meditáció hatékony módszer a stressz levezetésének. Különböző tanulmányok kimutatták,hogy a…
Hogy segíthet a jelenben, ha a múltról írsz?
Azt mondják, hogy a kudarc a siker velejárója, de nem mindig érezzük így. Egy tanulmány nemrégiben kimutatta, hogy a múltbéli kudarcokra való gondolatok - főleg ha le is írjuk - segítenek, hogy nyugodtabban álljunk hozzá a jövőbeli esetlegesen stresszes helyzetekhez.