Mielőtt egy pilóta beszáll a pilótafülkébe, mindig készít egy repülési tervet. Több órába is telhet egy küldetés megszervezése például egy vadászpilóta esetében, a repülés összetettségétől függően. A repülés előtti terv magában foglalja a célt, a repülési útvonalat, az időjárást, a repülőgép…
7 szokás, amely felesleges stresszt okoz a reggeli rutinodban
Lehet, hogy évek óta ugyanazt a reggeli rutint alkalmazod, lehet, hogy minden napod másként indítod. Akár koránkelő, akár éjszakai bagoly vagy, az, ahogyan a reggeledet töltöd hatással lehet a napodra sőt, a pszichés jólétedre is. A mentális egészséget támogató reggeli rutin első lépése az, hogy…
A burnout valós állapot. Íme 5 tipp a kezelésére!
Nemrég egy apró "kutatást" végeztem az ismerőseim körében és megkérdeztem, hogy hogy vannak? Nem a standard és udvariasságot tükröző kérdést tettem fel, hanem arra voltam kíváncsi, hogy ténylegesen hogy vannak. Bár reméltem, hogy új dolgokat, lehetőségeket találtak a világjárvány közepette,…
Boldogtalan voltam...aztán felfedeztem egy buddhista tanítást
Évekig küzdöttem azzal, hogy megtaláljam a békét, amit nagyon szerettem volna. Ismerősek ezek az álmok, ugye? Boldogság, szorongás nélküli élet, nem túlgondolni a dolgokat, fizikailag fittnek lenni és megélni minden pillanatot anélkül, hogy a múlt vagy a jövő elterelné a figyelmem. A mélypont sok…
Az exeddel álmodtál? Íme, mit jelenthet.
Ébredtél már arra, hogy az exedről álmodtál? A jó hír az, hogy nem vagy egyedül, mindez pedig azt jelenti, hogy a szakembereknek is volt már lehetőségük arra, hogy jobban elemezzék, mit is jelent az exünkkel való álom és nem, ez nem feltétlenül annak a jele, hogy kettőtöknek össze kellene jönnie.…
Hangold magad sikerre (kevesebb,mint) 40 perc alatt
Nem igazán mondhatom magamról, hogy korán kelő ember vagyok. Soha nem is voltam az. A sikeres emberek szokásait kutatva azonban gyakran olvastam és olvashatjuk, hogy sikeres ember nem nyomja meg a szundi gombot a telefonján. Ennek ellenére, szégyen, nem szégyen, én mindig megnyomom, általában…
Megcsalás házasság előtt? 6 tipp a továbblépéshez
Nem számít, hogy mennyi ideig voltál együtt a pároddal, 5 hónap vagy 5 év, a hűtlenség fáj. A megcsalást vannak, akik nem tartják nagy ügynek, amíg nem házasok. Végülis még nem köttetett meg a hatalmas fogadalom egymás iránt. De ha kapcsolatban vagytok és mindketten megegyeztetek abban, hogy a…