Az egész világon páratlan turbulenciát tapasztaltunk ebben az évben. Gyakorlatilag mindenképp több kihívás vár ránk, mint azt valaha is gondoltuk volna. Ezek a változások sokaknak elképesztő mennyiségben okoztak stressz ezért bizony különböző módszerek alkalmazására volt szükség. Most, hogy már csak…

Ez az én évem lesz. 2020 elején tele voltam óriási lendülettel, új szokásokat alakítottam ki, elkezdtem teljesen megújítani az életem, belevágtam a rendszeres testmozgásba. Óriási célkitűzéseim voltak, hogy hova is akarom idén eljuttatni a blogomat, az üzletemet. Optimista voltam. Ami pedig még…

Gyermekként vagy tinédzserként a felnőttek megtanították nekünk, hogy nem megfelelő olyan dolgokról beszélni, mint szex, a pénz vagy a halál. Ezek a tabuk vagy a felsőbb hatalom által elfogadhatatlannak tartott témák egészen a felnőtt korunkig kísérhetnek minket és megnehezíthetek a bizonyos…

Lassan, de biztosan egyre több ember idegeire mehet az otthoni bezártság a koronavírus idején. A konditermi edzést, a barátokkal való találkozás, a kollégákkal való sörözés stb. mindezek most nincsenek. Vannak, akik már az egész lakást kitakarították, átválogatták a régi fotókat és mindent láttak,…

Hallottál már a szeretetnyelvről? Észrevetted már, hogy mennyire nagy jelentősége van ennek abból a szempontból, hogyan viszonyulsz és kommunikálsz a környezeteddel? Ismered a párod szeretetnyelvét? Beszéltetek egyáltalán már erről?

Stressz. Mindannyiunk életében jelen van. A soha véget nem érő és folyamatosan növekvő feladatok, tennivalók, hosszú órák, amelyeket munkával töltünk. Mindeközben persze megpróbáljuk fenntartani a munka-magánélet egyensúlyát. A túlzott stressz mellékhatásai azonban súlyosak lehetnek, pláne ha nem…

Mindannyian, akik a mai világban élünk, a mindennapi életben szembesülünk nehézségekkel. Jelzálogkölcsön, hitelkártya, számlák, tartozások, egészségügyi költségek. Az élet sokszor véget nem érő küzdelemnek tűnik. Nem meglepő tehát, hogy egyre több kutatásból kiderül, hogy a lakosság közel 20%-a…

A másokkal való szoros kapcsolat az egészséges és boldog élet létfontosságú összetevői. Azok, akik képesek kapcsolatot létesíteni más emberekkel általában hosszabb és gazdagabb életet élnek. Azok, akik nem tudják fenntartani a kapcsolataikat nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg a magány és a…

Az újévi fogadalmakról mindenkinek más a véleménye. Személy szerint én egyszerre tartom őket fontosnak és viccesnek is. Az alapvető probléma inkább az, hogy az ilyen típusú célok kitűzése általában nem jár nagy tervezéssel. Emiatt a legtöbb újévi fogadalom már februárra megbukik. Ha van egy képed…

A Facebookon - de említhetném bármely más közösségi oldalt is - tanúsított viselkedésünk rengeteget elárul egy ember személyiségéről. Milyen gyakran osztasz meg valamit, miket osztasz meg, milyen gyakran és miket likeolsz. A felhasználók viselkedéséről rengeteg tanulmány készült már. A statisztikák…