A mindfulness gyökere ugyan a buddhizmusban keresendő, ágai elterjedtek már az egész világon. Az ok egyszerű : káosz van a világunkban. Mindannyian zavartak vagyunk, bár különböző mértékben. Folyamatosan stresszel minket az élet. Mindig feszültek vagyunk, állandóan rohanunk vagy félünk a bizonytalan…

Ebben a posztban mindent megtudhatsz arról, hogyan kell felelősséget vállalni az életedben. Mi az, amit meg kell tenned és mi az, amit ne tegyél és ami a legfontosabb, hogyan hatalmazhatod fel magad arra, hogy kifizetődő, eredményes és teljes életet élj. Ehhez pedig most 11 tippet fogok neked…

Érezted már valaha, hogy nem vagy elég jó? Nos, kiderült, hogy ezzel nem vagy egyedül. Tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek 70%-ka szenved imposztor-szindrómában. A jelenségről Pauline Clance és Suzanne Imes írt először 1970-ben. A két pszichológust meglepetésként érte, amikor azt tapasztalták,…

Ha létezik olyan - az életed megváltoztató - elv, amelyhez ragaszkodnod kell, akkor az biztosan a következő : légy őszinte magadhoz! Az elmúlt hónapokban kényelmetlen kérdéseket tettem fel magamnak, amelyek olyan válaszokat követeltek, amelyek kiszorítanak a komfortzónámból. Legyen szó akár egy…

Érdekes dolog, hogy hogyan lehetünk kedvesek és megértők másokkal szemben, miközben saját magunkkal kemények vagyunk. Másokkal kapcsolat általában a szeretet és a bőség vezérel minket. Magunkkal kapcsolatosan viszont gyakran a düh, keserűség és a családos üti fel a fejét. Ha te is el akarod érni a…

Amikor az emberek elgondolkoznak az élet sikereinek megteremtésén a figyelmük általában arra a munkára összpontosul, amelyre szükségük lesz a céljaik elérésének érdekében. Olyan feladatokon gondolkoznak, amelyek egészséges szokásokat teremtenek és jobb élethez vezetnek. Sokszor elfeledkezünk arról,…

Néha úgy érezhetjük, hogy az életünk rohan, túlterheltek vagyunk feladatokkal és óriási felelősségekkel. Ezen akadályok miatt úgy tűnik, mintha fárasztó feladat lenne a "jelenben élni". Különösen 2020-ban, amióta a nemkívánatos koronavírus felforgatta a világot, a béke, nyugalom és boldogság…

Az élet sokszor nehéz főleg akkor ha bizonytalansággal, félelemmel és tisztázatlan jövővel kell szembenézünk. Van, hogy úgy érzed, feladni volna a legkényelmesebb. A fenti dolgok miatt elfogy az önszereteted, nem tudod mit akarsz elérni az életben és elbuksz a személyes fejlődési utad során. Létezik…

Valószínű, hogy ha követed a tartalmaimat (amiért rendkívül hálás vagyok), akkor valamilyen módon próbálsz változtatni az életeden. Ezt én imádom. Szeretem, amikor az emberek elkötelezik magukat a legjobb iránt és olyan változásokat hajtanak végre az életükben, amelyek lehetővé teszik számukra a…

Nem kell messzire menni ahhoz, hogy belefussunk egy blogbejegyzésbe, cikkbe vagy videóba, ami arról szól, hogy mire van szükség egy vállalkozás felépítéséhez. A tanácsok egészen a "építsd a céged kiegyensúlyozottan" -tól a "csináld, amíg nem sikerül" -ig terjednek. Napi több, mint 4,5 milliárd…