Egy nap alatt semmi sem tud megváltozni, de sok mindent elérhetünk 21 nap alatt. A különböző kutatások más-más nézőpontokkal rendelkeznek a szokások 21 napon belüli kialakításáról. Egyes kutatások szerint körülbelül 66 napba telik egy szokás kialakítása, míg mások 30 napra teszik ezt az időtartamot.…
Meg lehet akadályozni, hogy a párunk megcsaljon?
A megcsalás - bármilyen furcsán is hangzik - egy olyan téma, amiről szívesen beszélek és már korábbi posztokban is sokszor kitértünk rá, mivel lehetővé teszi, hogy ellenőrizzük a negatív dolgokat a kapcsolatunkban. Maga a megcsalás egy olyan helyzet, ami emlékeztet minket arra, hogy nincs…
6 alapvető lecke, amelyet a mindfulness tanít nekünk
A mindfulness gyökere ugyan a buddhizmusban keresendő, ágai elterjedtek már az egész világon. Az ok egyszerű : káosz van a világunkban. Mindannyian zavartak vagyunk, bár különböző mértékben. Folyamatosan stresszel minket az élet. Mindig feszültek vagyunk, állandóan rohanunk vagy félünk a bizonytalan…
2 egyszerű lépés a félelmeid legyőzésére
Ha rabja vagy a sikereidnek, akkor bizonyára a félelmekkel is ugyanez a helyzet. Miért? Mert a siker és a félelem közel állnak egymáshoz.Ha valamit sikerült elérned, az azért történt, mert sikerült legyőznöd a sikerrel kapcsolatos félelmeid. Minden siker, amelyet elérsz az életedben, egy olyan…
Így hozhatsz ki többet a napodból a szokásaid megváltoztatásával!
Ha úgy gondolod, hogy rendelkezésedre áll a tudás és minden potenciál a céljaid eléréséhez, de valamilyen oknál fogva mégse működik és nem sikerül elérni a kitűzött célokat, akkor ez a poszt éppen neked szól. Napjainkban az információhiány már nem jelent problémát.…