A meditációt először Indiában ismerték fel sok-sok évszázaddal ezelőtt. Terápiás eszközként tekintenek rá a mai napig, hiszen segít a stressz, szorongás, depresszió és a függőségek kezelésében. Az elmúlt években több milliárdos üzlet lett. Ha még sosem próbáltad, valószínűleg meglephet téged is,…

Mindenkinek vannak rossz napjai az irodában. De ha nem csak egy napról, hanem hetekről, hónapokról szóló kínokról van szó, komolyan el kell gondolkodnod, hogy ez a munka valóban megfelelő-e számodra. A rossz munkahelyi érzések nem csak téged érintenek, sőt sok olyan tanulmány készül, hogy egyre több…

Shannon Sullivan három évig dolgozott a Hulu tehetséggondozási osztályán, amikor rájött, hogy folyamatosan kezdi elveszíteni a motivációját. Egy egyáltalán nem produktív ördögi körben és csapdában találta magát és abban reménykedett, hogy majd valaki megérti, hogy mit érez és képes lesz rajta…

Nem számít sem a kor, sem a hely, ahol éppen most vagy. Teljesen normális, ha nem tudod pontosan, hogy mi legyen a következő lépés az életedben. Számos tényező hozzájárulhat ehhez a helyzethez, de fontos tudnunk, hogy minden okkal történik és hogy mindig van valami, ami segít nekünk, hogy…

Az egészséges és hosszútávú kapcsolatok sok-sok előnnyel járhatnak. A boldog kapcsolat ugyanis nemcsak az egészséges lelkiállapotot támogatja, hanem az önbecsülést is erősíti és általánosságban pozitív életszemléletet biztosít. Ezek a pozitív érzések azonban elhalványulhatnak, ami után a kapcsolat…

Mindannyian szembesülünk nehézségekkel, akadályokkal, rossz helyzetekkel, amelyeket egyszerűen nem tudunk irányítani. Frusztráló lehet, amikor egy ilyen helyzet hirtelen egyik pillanatról a másikra megjelenik az életünkbe, mert sokszor erőtlennek és tehetetlennek érezzük magunkat. Ez azonban nem…

Igazi ritkaság. Irigyeljük őket, szeretnénk mi is olyanok lenni, mint ők. Nem gyűlölhetjük őket, mert túlságosan szimpatikusak, emberek, akik mosolyogni tudnak a környezetükre és mindenkit megnyernek a terembe való belépéssel. De mit csinálnak ezek az emberek, amit mi nem? Nem arról van szó, mit…

Tudod merre tartasz? Megvan a terved, hogyan érsz oda? Ha nem akkor valószínűleg egyik napról a másikra élsz, anélkül, hogy valódi előrelépést érnél el az életedben. Szükséged van célra! Ez az, ami irányít téged, amely izgatottá tesz. Ha megvan a cél, az életed elképesztő pozitív változásokban fog…

Tudod, mit mondanak, "ha egészség van, minden van". Sokszor azonban inkább a fizikai egészséget értjük ezalatt. Egy bizonyos szinten így is van, de nem szabad megfeledkeznünk az érzelmi jóllétünkről sem, amelyre manapság egyre több embernek jut egyre kevesebb ideje. Ha képes vagy irányítani az…

A hála szóval sokan dobálózunk, de tudod, hogy pontosan mit jelent vagy hogyan kell alkalmazni az életedben? Olyanokat már biztosan hallottál, hogy ki kell fejezned a hálád. Nos, ez nagyszerűen hangzik, de ha fogalmad sincs milyen háláról van szó, akkor hogyan fogod tudni megvalósítani mindezt?…