Ne panaszkodj olyan dolgok miatt, amin nem tudsz változtatni. Könnyebb mondani, mint megtenni, igaz? A panaszkodás annyira természetes számunkra, hogy észre sem vesszük, amikor csináljuk. Találkozunk egy barátunkkal és panaszkodunk az időjárásra. Valahogy minden esetben késztetést érzünk arra, hogy kifejezzük nem tetszésünket. A panaszkodás viszont hosszú távon mentális, érzelmi és fizikai hatásokat produkál majd. Ez egyszerűen nem éri meg. Továbbá valljuk be : a panaszkodás ritkán old meg bármit is. De hogyan lehet felhagyni ezzel a szokással? Meg kell értenünk a mélyebb, automatikus érzéseinket, amelyek a tudatalattinkban rejtőznek. Ekko pedig meg kell változtatni a gondolatainkat pozitívvá, miközben megértjük, hogy ehhez bizony idő és elkötelezettség szükséges. Készen állsz?

Sokak számára az elfoglaltság azt jelenti, hogy az agyunk 24 órára be van kapcsolva. Folyamatosan jobban akarunk teljesíteni, több kihívással és felelősséggel akarunk szembesülni. Ugyanakkor érdemes megtanulni azt is, hogyan optimalizálhatjuk az időbeosztásunkat úgy, hogy produktívak, motiváltak legyünk és teljes életet éljünk. Meg kell tanulnod, hogyan kezeld úgy az időd, hogy hosszú távon többet hozzunk ki belőle. Csakúgy, mint egy befektetés, az üzleti élet és az ambíciód növelése szempontjából is fontos megtanulnod, hogy az idő neked dolgozik, nem pedig ellened. Íme 4 módszer, ami neked is segíthet észszerűbben befektetni az időd.

Lehet, hogy nehezen lenyelhető lesz ez a tabletta néhány ember számára, de tény, hogy soha nem szabad a legokosabb embernek lenned a szobában. Tudom, hogy ezt sokan vitatják, de én kitartok emellett és nem én vagyok az egyetlen. A vállalkozói szellem az egyik legnehezebben megvalósítható. Ha könnyű lenne, akkor sokkal több vállalkozó lenne a világban. De nem így van. Nem meglepő az sem, hogy aki túljut az első, az ötödik és a tizedik üzleti évén, önzővé válik. Vállalkozói sikersztorikat nehéz megvalósítani. Ha az egó utolér egy vállalkozót, akkor problémák jönnek. Az egó miatt a vezetők nem akarnak náluk okosabb embereket alkalmazni. De a világ legismertebb vállalkozói mégis ezt teszik.

Az érzés, hogy elakadtunk az életben nagyon frusztráló lehet. Szar érzés, hogy nem tudod, miért érzed így magad és ami ennél is rosszabb, ha fogalmad sincs, hogyan gyere ki ebből a helyzetből. A jó hír az, hogy ez a fajta megrekedtség érzés akár jó is lehet, mivel azt jelenti, hogy megpróbálsz fejlődni. Ha tehát még soha nem érezted úgy, hogy az életed elakadt, akkor az valószínűleg azért van, mert nem törekszel arra, hogy többet hozz ki az életedből. Azonban, ha ezeket a sorokat olvasol, te biztos, hogy nem ilyen ember vagy. Íme 3 ok, amiért elakadást érezhetsz és persze a megoldás is, hogyan lehet ezeken javítani.

Ez az én évem lesz. 2020 elején tele voltam óriási lendülettel, új szokásokat alakítottam ki, elkezdtem teljesen megújítani az életem, belevágtam a rendszeres testmozgásba. Óriási célkitűzéseim voltak, hogy hova is akarom idén eljuttatni a blogomat, az üzletemet. Optimista voltam. Ami pedig még ennél is fontosabb : motivált. Aztán természetesen megérkezett a járvány. Bár a megpróbáltatások ellenére hihetetlenül szerencsésnek mondhatom magam, kissé elmaradtam azoktól a dolgoktól, amelyeket szerettem volna megvalósítani. Eleinte nem voltam hajlandó kegyelmet adni magamnak. Kemény önkritikát folytattam és a legnagyobb panaszkodás a motivációm kapcsán merült fel. Mármint, hogy nem volt motivációm.....és ez hiányzott.

A szenvedélyed a célod? Remélem nem. Láttátok a Taplógáz című filmet? Ricky Bobby NASCAR pilóta életet mutatja be, aki minden futamot elsőként képes abszolválni és eszerint a filozófia szerint is él. Vagyis, ha nem vagy első, akkor vesztes vagy, vallja a főhős. Ezt a tudatot pedig alkoholista apukája ültette el benne. Rickyhez hasonlóan mindannyiunknak vannak olyan hiedelmei, amelyek vezérlik az életünket és ezek a hiedelmek határozzák meg a cselekedeteinket is. Ez a hit sokféle helyről származhat. Függ attól, hogyan neveltek minket, hol nőttünk fel, mit tanítottak nekünk, miket olvastunk stb. Néhány meggyőződés még akár jó is lehet. Egyes hiedelmek azonban károsak, logikátlanok és visszatartanak minket attól, hogy a legjobb életünket éljük. A társadalom elhitette velünk, hogy a szenvedély a legfontosabb dolog az életben. De nem az.

Olyan világban élünk, ahol a tökéletességre való törekvés erénynek számít. Az évszázadok során ez az ideál beágyazódott a tudatunkba. A tökéletesség az, ami arra késztet minket, hogy javítsunk a múltbéli erőfeszítéseinknek és folyamatosan dolgozzunk azon, hogy önmagunkat mindennél és mindenkinél jobbá tegyük. Bár ez jó dolognak tűnik, ideje szembesülnünk azzal, hogy ez mekkora károkat okozhat a személyiségünkben hosszútávon. Íme 5 oka annak, amiért abba kellene hagynod a tökéletességre való törekvést és inkább boldogabb, teljesebb életet kell élned.

Sokan átlagos életet élnek és úgy tűnik, hogy a legtöbben nem jutnak el a céljaikig, mert nincs meg a céljaikhoz vezető irány, út. Fogalmuk sincs arról, hogy mit akarnak az életüktől. A siker és a kiteljesedett élet egyik legfontosabb kulcsa az, ha tudod, mit akarsz és könyörtelenül dolgozol a céljaidon. A probléma, ahogy azt említettem az, hogy a legtöbb embernek fogalma sincs, mit akar. Vagy más szavakkal, nem tűznek ki maguk elé célokat. Ha viszont olyan rendkívüli emberekre gondolsz, akik elképesztő sikereket értek el az életben, például Michael Jordan és Tiger Woods vagy olyan sikeres vállalkozók, mint Elon Musk és Mark Cuban, akkor észreveheted, hogy mindannyiukban van legalább egy közös vonás. Tudják mit akarnak, célokat tűznek ki és mindennap haladnak előre a céljaik elérésének érdekében.

"Én ilyen vagyok." Népszerű érvelés azoktól az emberektől, akik a párjukkal, főnökükkel vagy kollégáikkal folytatott vitákban a lehető leggyorsabban szeretnének kiszabadulni a felelősség alól. Ha azok közé tartozol, akik soha nem hittek ebben a mondatnak a valódiságában, akkor had mondjam el : a szkepticizmusodat igazolták. A személyiségjegyek ugyanis semmiképpen sem vésődnek belénk emberekbe. Épp ellenkezőleg, drámai módon megváltozhatnak életünk során. Ezt mutatja egy nemzetközi kutatócsoport új tanulmánya is. A tudósok hatalmas adatot értékeltek. 2001 óta ugyanazt a 35.000 embert vizsgálták évente. A kutatócsoport arra volt kíváncsi, hogy hogyan befolyásolják olyan események, mint a házasság, a különélés vagy a hirtelen anyagi problémák az emberek jellemvonásait.

Gyermekként vagy tinédzserként a felnőttek megtanították nekünk, hogy nem megfelelő olyan dolgokról beszélni, mint szex, a pénz vagy a halál. Ezek a tabuk vagy a felsőbb hatalom által elfogadhatatlannak tartott témák egészen a felnőtt korunkig kísérhetnek minket és megnehezíthetek a bizonyos értelemben kényelmetlen, de fontos témák megbeszélését és kezelését a párunkkal, szeretteinkkel. Esther Perel ismert párkapcsolati terapeuta szerint azonban vannak módszerek és eszközök ennek a mentális korlátnak a megtörésére és a kevésbé feszült beszélgetések megteremtésére.