A pozitív pszichológia világnézetünk megváltoztatásából áll. Lehetetlen teljesen megszabadulni a negatív gondolatoktól, de képesek vagyunk felismerni és olyan perspektívákba helyezni ezeket a gondolatokat, amelyek segítenek megváltoztatni világnézetünket. Néhány negatív gondolat szükséges ahhoz,…

Nemrég lettem figyelmes Guy Winch nagyon tanulságos TED-előadására az érzelmi higiéniáról és a magány mély hatásáról. Pszichológusként Guy Winch megosztotta tudását a magány meglehetősen érdekes, de szubjektív természetéről és értékes betekintést nyújtott a jelenség megértésébe és leküzdésébe. A…

Nem élvezheted az életet és nem tudsz észszerűen előre haladni, ha a félelem irányít, főleg, ha olyan dolgoktól félsz, amelyektől nem kellene. Hányszor tapasztaltad már, hogy valami, amitől egykor féltél, nem éri meg az aggodalmat. Nekem is voltak ilyen pillanataim és sokszor éreztem magam butának…