Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de számomra ez a hét kész deficit volt. Rengeteg teendőm volt és mindent azonnal kellett véghezvinni, emiatt háttérbe szorult az edzés is, amely az egyik legjobb stresszlevezető módszer számomra. Ráadásul személy szerint fogékony vagyok az energiákra…

Gyermekként biztos neked is mondták, hogy ne álmodozz. Miközben ott voltál a gondolataid és a fantasy világában, hogy milyen jó is lenne hős lovagként megmenteni a várost, autóversenyzőként megnyerni a kupát vagy pedig várni a fehér lovon érkező szőke herceget, aki kiszabadít a…

A legtöbben talán észre sem veszitek, de mindennapi életünk során a tudatalattink segítségével is értelmezünk minden felmerülő helyzetet, legyen szó kis vagy nagy dologról. Ez az úgynevezett belső hang, amely alakítja a felfogásunkat arról, amit tapasztaltunk. Legtöbbször a…

Egy túlterhelt nap során többször is elkapnak minket azok a gondolataink és aggodalmaink, amelyeket a jövőbeli céljaink miatt érzünk. Ez a nyomás, amit érzel sajnos azt eredményezi, hogy elszigeteled magad a jelentől és a körülötted lévő emberektől is. Mutatok 7 olyan tippet, amivel a következő 7…

Az új év nem azt jelenti, hogy ugyanazon hit és gondolatrendszer szerint élsz, ami a komfort zónádon belül van és ami a jelenlegi életed formálja. Ne élj 90-szer ugyanúgy és hívd ezt életnek. Fogadd el,hogy nincsenek korlátok. Fogadd el,hogy szabad vagy és szabadítsd fel az elméd.…

A mindfulness a tudatos jelenlét világába kalauzol el bennünket. Sokan azt gondolják, hogy nem képesek rá, azonban szeretnék megosztani veled 6 olyan tippet, amivel te is elkezdheted alkalmazni a mindfulnesst.