Hogyan vess véget a manipulációnak a kapcsolataidban?

Ha még nem követsz minket a Facebookon, egyetlen kattintással és ingyenesen csatlakozhatsz hozzánk. Vannak, akik vérszívók, akik megpróbálják elvenni a lényed, amikor randizol velük és azt hiszik, hogy ehhez minden joguk megvan. Bármit megtesznek és kimondanak, csak azért, hogy mindent megtegyél, amit kérnek tőled. A szeretet nevében fogják ezt tenni, bármit is jelentsen ez számukra. Te, aki az a kedves lélek vagy, talán hiszel neki, mert szereted őt. Mert nem láttad annak, amilyen valójában. Meg kell tanulnod meglátni és megállítani ezt az egyre csak szoruló hurkot, amit a nyakad köré akar tenni, hogy irányítson és manipuláljon téged. Ez az egyetlen módja annak, hogy szabaddá tedd magad.

Értsük meg, mit is jelent a manipuláció

A legalapvetőbb formában a romantikus kapcsolatok összefüggésében a manipuláció az, amikor a partner vagy mindkét fél alattomos és nem világos trükköket alkalmaz, hogy rávegye a másikat, hogy azt tegye, amit ő akar. Használhatnak bűntudatot, nyomást, gaslightingot vagy akár fenyegetést is, hogy megszerezzék, amit akarnak.

Számukra a kapcsolat csak egy játék, amelyet meg kell nyerni. Ez valóban megvetendő és az érzelmi érettség hiányát mutatja.

Meg tudod változtatni őket?

Nem tudod irányítani egy manipulatív partner viselkedését, de mindig a te kezedben van a döntés, hogy mennyit tolerálsz.

Úgy értem, megpróbálhatod megváltoztatni, de lehet, hogy minden próbálkozásod hiábavaló lesz. Van egy nő barátom, aki már több mint három éve mérgező és bántalmazó kapcsolatban él egy sráccal. Amikor megkérdeztem tőle, hogy miért nem hagyta még el, azt mondta, hogy hisz abban, hogy meg tudja változtatni.

Én is hiszek abban, hogy az emberek képesek megváltozni, de tudnod kell, mikor hátrálj meg a saját mentális és érzelmi jóléted érdekében. Három év túl hosszú idő ahhoz, hogy kínozd magad.

Hatalmi dinamika manipulatív kapcsolatokban

Emlékszel, hogy azt mondtam, hogy a kapcsolat egy játék, amelyet a manipulatív partnerek meg akarnak nyerni?

Nos, ez nem csak játék. Ez egy eszköz számukra is, hogy megsimogassák az egójukat azáltal, hogy föléd helyezik magukat. Számukra te nem vagy más, mint a kegyenceik.

Nem vagy a kegyencük.

Ha észreveszed, hogy a partnered mindig úgy kezel minden beszélgetést és élményt, mint egy játékot, amit meg kell nyernie, akkor tudod, hogy csak hatalmat próbál szerezni feletted a kapcsoaltodban.

Szóval, hogyan hagyhatod abba, hogy manipuláljanak?

Az egyik módszer, amelyre esküszöm, hogy elűzi a manipulatív partnereket, a határok felállítása. Világosnak kell lenned, hogy mit vagy hajlandó tolerálni vagy nem tolerálni és soha nem szabad hagynod, hogy átlépjék ezt a határt.

Véleményem szerint a határok a legnagyobb és legerősebb fegyverek, amelyekkel a manipuláció ellen rendelkezhetsz. Nem csak azt fogod látni, ha valaki átlépi őket. Azt is megakadályozzák, hogy áthaladjanak rajtuk, mint egy tűzfal.

Abban az apró esetben, ha egy manipulatív partner nincs tudatában annak, hogy manipulatív, akkor a kommunikáció kulcsfontosságú. Ülj le és mondd el neki, hogy mit csinál és mindez milyen károkat okoz neked és a kapcsolatotoknak.

A határok és a hatékony kommunikáció minden egészséges kapcsolat alapja.

Tudd, mikor kell elmenni

Néha a legjobb, amit tehetsz, hogy továbblépsz.

Ha mindent megpróbáltál, amit hajlandó vagy megtenni annak érdekében, hogy a kapcsolat működjön és továbbra is manipulatív társsal élsz együtt, csak lépj tovább. Ők már nem a te felelősségeid.

Ne tölts három évet vagy bármennyit azzal, hogy megpróbálod megváltoztatni őket. Valószínű, hogy nem fognak és megfosztod magad attól a lehetőségtől, hogy egészségesebb kapcsolatot találj. Szomorú, de igaz.

Amikor a megérzéseid azt súgják, hogy már nem éri meg az idődet, lépj ki a mérgező kapcsolatból és soha ne nézz vissza. Nem fogod megbánni, ígérem.

A legjobbakat kívánom! A manipulatív partnerek kimerítőek és fájdalmasak, de szurkolok, hogy megtaláld a módját annak, hogy hatékonyan legyőzd őket.