Csendes gyilkos a kapcsolatokban, amelyről tudnod kellene

Valami kimondatlan dolog marad a kapcsolatokról, amikor arról beszélünk, hogy miért érnek véget. Igen, az a nagy harc lehetett volna az utolsó csepp a pohárban. Igen, egy ismétlődő cselekedet érzelmileg kimerítő lehet. Vannak azonban olyan dolgok, amelyek megölik azokat a kapcsolatokat, amelyeket néhány ember nem vesz észre, amikor megtörténik. Nem látod az a súlyt, amit az életedre rak, csak akkor, amikor már késő. Az apró hibák elkerülése előrevezethet a sikeres kapcsolat felé vezető úton. 

Egy kicsit szerettelek volna feltüzelni mielőtt beleássuk magunkat annak részleteibe, amiről beszélek.

Hadd vázoljam fel a helyzetet, hogy le tudjuk bontani azt a problémát, amit látok.

Te és a párod nézeteltérésbe keveredtek és úgy döntetek, hogy nem találjátok a módját, hogy középen találkozzatok, ezért a kelleténél nagyobbat robbantok mindketten. 

Egyikőtök sem beszél a másikkal, de le akarjátok venni azt a nyomasztó érzést a mellkasotokról. 

Elmész a barátaidhoz, szüleidhez, sőt még a munkatársaidhoz is, hogy beszélj erről a problémáról. 

Egy idő után te is és a párod is megnyugszik és végül megbeszélitek a dolgokat. 

Néhány ember számára ez a forgatókönyv teljesen észszerűnek tűnik. Mások észrevehetik a problémákat anélkül, hogy egy újabb sort el kellene olvasniuk. 

Miről van szó?

A cselekedet, amiről beszélünk, akár szándékos, akár nem, nem az, hogy a kettőtök ügyét házon belül hagyjátok. 

Túl gyakran látom ezt a kapcsolatokban, de bontsuk ezt tovább.

A problémák házon belüli hagyása azt jelenti, hogy te és a párod megoldja a problémát, mielőtt bárkivel megbeszélnétek azt az otthonotokon kívül. 

Szeretnék azonban tisztázni valamit. Igen, mindenkinek rendelkeznie kell egy megbízható baráttal vagy családtaggal, akivel zűrzavar idején beszélgethet.

A mások oldalon túl sok ember számára viszont túlreagáljuk a kapcsolatunkat és ennek számos oka van.

Azt mondta....

Sok barátom számára én voltam az a váll, amelyre támaszkodhattak. Fogadok, hogy neked is van ilyen barátod.

Észreveszel valamit, amikor a barátoddal beszélsz a kapcsolatukról?

Sokat kapsz abból, hogy mit tett vele a másik. 

Nem akarom azt a képet festeni, hogy minden nézeteltérés vagy zűrzavar 50% : 50%, de a történet, amit általában hallasz, egy olyan verzió, amely a "mesemondót" áldozatként festi le.

Az igazság az, hogy az emberek levezetésként és erőforrásként használnak téged, de gyakran arra is használnak, hogy megerősítsék érzéseiket és érvényesítsék a történetről alkotott verziójukat.

Milyen gyakran fordul elő, hogy valaki, aki elmesél egy sztorit, azzal végződik, hogy egy barátja vagy családtagja azt mondja : "Valójában lehet, hogy te vagy az, aki téved." Elég ritka az ilyen.

Amikor az emberek a barátaikat használják a problémák megoldására, a barátok gyakran inkább a helyzet érvényesítésére törekszenek, mint olyan állásfoglalásra, amely egyenlő jogokat biztosít mindkét fél számára.

Minél több embernek mondjuk el a problémákat, tudat alatt megerősítést akarva, annál nagyobb lesz a gond. 

Most raktad le az első téglát a párod és a közted épülő falhoz.

Már tudjátok, mi következik.

Az első számú dolog, amire egy kapcsolatnak szüksége van, a jó kommunikáció. 

Ismétlem, nem azt mondom, hogy ne legyen egy vagy két csatornád a problémák megvitatására, de észrevettem, hogy az emberek ezt kiterjesztik négyre vagy ötre, vagy akár "csoportos csevegésre". 

Hosszú távon veszélyes a házon kívülre vinni a problémákat. Olyan kiutat teremtesz, amelyről tudod, hogy nem rossz, amit mondasz, csinálsz, hiszen megerősíti és érvényesíti az érzéseidet, de néha nem kapsz őszinte visszajelzést.

Mindez megakadályozza, hogy őszinte, nyílt és nyers beszélgetést folytass azzal a személlyel, akivel beszélned kellene. Tudod, a párod.

Azt fogod hinni, hogy a barátokkal és a családdal való kommunikáció "kevésbé stresszes".

A gondolat, hogy a pároddal beszélj, teherré válik, ezért vagy magadban tartod a problémákat, vagy felszabadítod őket a düh segítségével. 

A kettőtök közti fal, amit az előbb építeni kezdtél, egyből 10-szer nagyobb lett.

Most, hogy más embereket is bevontál a kapcsolatodba, negatív felfogásod van.

Miután mindenkinek meséltél róla, tudod, mit fognak javasolni. Szakíts!

Nagyobb befolyást adtál hozzá a kapcsolatodhoz külső felektől, akik nem ismerik a dinamikád részleteit.

Tegyük fel, hogy pontosan az ellenkezője történik és nem fogadod meg a "csak szakíts" tanácsot és a pároddal maradsz.

A kapcsolatod negatív megítélése még mindig létezik. Olyan intim részleteket tártál fel a kapcsolatodról, amelyeknek privátnak kellett volna lenniük és kezdesz bolondnak tűnni, amiért a pároddal maradsz. 

Az általános dolog nem az, hogy csendben ülj és hallgass, amikor a kapcsolatodban felmerülő kérdésekkel foglalkozol.

Megpróbáltad megalapozni az egészséges kommunikációt a pároddal?

Úgy cselekedtél, hogy a párodnak lehetősége volt arra, hogy fogékony legyen az érzéseidre?

Szánj egy kis időt a gondolkodásra, mielőtt a világ elé tárod a problémáitokat. Ha egyszer kikerülnek a négy fal közül, nem tudod visszacsinálni.