Life Advisor

A pozitivitás & motiváció forrása!

Tökéletességre törekszel? Íme 5 ok, amiért nem kellene.

2020. szeptember 27. 12:04 - Life Advisor

perfectionism.jpgOlyan világban élünk, ahol a tökéletességre való törekvés erénynek számít. Az évszázadok során ez az ideál beágyazódott a tudatunkba. A tökéletesség az, ami arra késztet minket, hogy javítsunk a múltbéli erőfeszítéseinknek és folyamatosan dolgozzunk azon, hogy önmagunkat mindennél és mindenkinél jobbá tegyük. Bár ez jó dolognak tűnik, ideje szembesülnünk azzal, hogy ez mekkora károkat okozhat a személyiségünkben hosszútávon. Íme 5 oka annak, amiért abba kellene hagynod a tökéletességre való törekvést és inkább boldogabb, teljesebb életet kell élned.

1. A maximalizmus magas szintű stresszhez vezet

A maximalista emberek gyakran élnek át rendkívüli stresszt, mert véleményük szerint a dolgok ritkán elég jók. Folyamatosan aggódnak azon, hogy minden tökéletes legyen. Ez egy egészségtelen gondolkodásmód, mivel megakadályoz téged abban, hogy elégedettséget érezz és kiteljesedést nyerj a munkád során.

A tökéletesség üldözése azt jelenti, hogy a belső hangunk folyamatosan azt mondja, hogy dolgozzunk többet és folyamatosan emlékeztet minket, hogy semmi sem elég jó. Ha ezt a szokásunkat nem ellenőrizzük és nem tartjuk kordában, akkor mindez bizony hamar kiégéshez vezethet.

2. Könnyebben fogod tudni kezelni a változásokat

Semmi sem állandó, csak a változás. De ha arra törekszel, hogy mindig tökéletességben tartsd a dolgokat, akkor egyre bonyolultabb és frusztrálóbb lesz a változások kezelése. Először még megtervezed a mindennapokat és egyre csak küzdesz és küzdesz azzal, hogy minden feladatot teljesíts.

De aztán az élet keresztülhúzhatja a számításaid és a lefektetett tervek egy pillanat alatt felborulhatnak. Mit csinálsz akkor? Elkezdhetsz aggódni az új helyzet miatt és tovább küzdhetsz, hogy a dolgok tökéletesek legyenek. Vagy elfogadhatod a változást, jól érezheted magad és kihozhatod a legtöbbet abból, ami van. Nem kell atomfizikusnak lenni ahhoz, hogy tudd melyik az egészségesebb megközelítés.

3. Bátrabb leszel és mersz kockáztatni

Minél jobban kergeted a tökéletességet, annál inkább megakadályozod magad a kockázatvállalásban. A perfekcionizmust gyakran a kudarctól való rendkívüli félelem vezérli. Pontosan ez történik akkor, amikor a gondolataidban megjelenik, hogy nem is érdemes megpróbálni valamit, ha nem lehet tökéletesen megtenni. Ezzel elzárkózol a lehetőségektől és a különböző kihívásoktól. 

Ez a gondolkodásmód az, amely megakadályoz téged, hogy új munkahelyet keress, hogy jobb pozícióra pályázz, hogy bármilyen változást eszközölj, mert ugyanazon a helyen ragadsz. A kudarctól való félelem tehát a siker váratlan akadállyá válik. Miután elengeded a tökéletesség iránti igényed, képes leszel kockáztatni és nyitottabb leszel az új tapasztalatok iránt.

4. A perfekcionizmus elfojtja a kreativitást

A tökéletességre való törekvés nemcsak abban akadályoz meg, hogy kockáztass és új dolgokat próbálj ki, elfojtva a kreatív impulzusokat is. Ha a célod mindenáron a tökéletesség, akkor a problémák megoldásában már nem támaszkodsz kreativitásra vagy a fantáziádra. Szenvedni fogsz az innováció hiányától.

Ha egy pillanatra elfelejted, hogy tökéletes vagy és arra koncentrálsz, hogy valami újat csinálj vagy egy régi dolgot új módon próbálj ki, akkor eredményesebb leszel. Meg fogsz tanulni valami újat magadról és új készségeket is elsajátíthatsz. A kreativitás segít a növekedésben és egyedi személyiséget kölcsönöz neked. Ez az egyedülállóság pedig sokkal szórakoztatóbbá és teljesebbé teszi az életet, mint a tökéletességre való törekvés.

5. Több időd marad, ha nem akarsz tökéletes lenni

Ha perfekcionista vagy/voltál, akkor ismerős lehet, hogy mennyire kevés időd marad saját magad számára. A maximalisták ugyanis olyan szokásokat vezetnek be, amelyek annyira lefoglalják őket, hogy semmi másra nincs idejük. Hajlamosak a multitaskingra, nem tartanak szüneteket és nem delegálnak feladatokat.

A perfekcionizmus a "mindent vagy semmit" mentalitást teremti meg. Azt hiszed, hogy az a legjobb, ha mindent te csinálsz, hiszen senki más nem tudja tökéletesen megcsinálni rajtad kívül. Mit fogsz tapasztalni? Kimerült leszel, eltemet a munkád, stresszelni fogsz, goromba leszel és képtelen leszel ellazulni, kikapcsolódni.

A tökéletesség ideálisnak tűnhet, de ez okozza a legtöbb fejfájást és nem érdemes emiatt sem a lelki, sem pedig a fizikai jólétedet feláldoznod. Ha valóban megakarod élni az életed, akkor ideje lenne felhagynod a tökéletességre való törekvéssel és az igazán fontos dolgokra összpontosítani.

Tetszett a cikk? Oszd meg ismerőseiddel is!

Likeold az oldalunkat a FACEBOOKON!

10 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://lifeadvisor.hu/api/trackback/id/tr9616217196

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

232323 2020.09.28. 18:12:25

Nem kell tökéletes, de azért álljunk meg egy ásónyomra: minden kibszt fos manapság: emberek, szolgáltatások, minőség.

Ahogy ez a cikk is egy kalap foás.

Andimano1988 2020.09.28. 18:23:27

@232323: te hol élsz, hogy ennyire rémes a helyzet?

JoeJackRopi 2020.09.28. 18:36:14

Ezt illene be is tartani, de nehéz ha a híres neves Influencerekből az árad, hogy ha nincs tökéletes életed akkor senki vagy. De necsak az Influencerekből beszéljünk, hanem magáról a közösségi médiáról is.

Ha hagyod magad akkor tényleg az történik, hogy elfelejtesz élni.

PattiLittleLotti 2020.09.28. 18:36:16

A másodikat már tapasztaltam a saját bőrömön.....

@232323: de a panaszkodás az megy... tipikus hozzáállás. Lehet, hogy neked kellene vmit máshogy csinálni?

MAXVAL birсaman közíró · http://bircahang.org 2020.09.29. 09:03:08

Egyedül Isten tudja az embert tökéletessé tenni.

Rolpent 2020.09.29. 09:03:12

Én sose tudtam beállni a versenybe amit az élet diktált. Nem láttam és a mai napig nem látom értelmét.

Ha több lesz, előrébb jutsz, még előrébb akarsz és így tovább. Ez a folyamatos 'önfejlesztés' amiről manapság beszélnek, egy végeláthatatlan harc és küzdelem és verseny. Nem mindenki kér ebből.

Meg kell találni mi az ami fontos számunkra, a többit viszont el kell engedni.

Viszont aki versenyezni akar, akit ez éltet, annak hajrá. Nem irigylem a dolgot mert mindig lesz jobb, szebb, több, gazdagabb, izmosabb stb.! :)

jaegtoer 2020.09.29. 09:03:23

Persze. nem kell a tökéletesre törekedni. Nem baj, ha a házépítésnél eltérünk a tervtől, na bumm, mi történhet? Elviszi a vihar a tetőt, rosszabb esetben ránk dől a ház. Nem kell tökéletesen kanyarodni, mi történhet, legfeljebb kisodródunk, vagy belénk száll valaki. Ugyan már, bagatell.

nincs1agy 2020.09.29. 16:32:32

Egy kockázatminimalizáló társadalomban élünk. Mindent aprólékosan szabályozunk. Ez eredményezi a perfekcionizmust és nem fordítva..

nincs1agy 2020.09.29. 16:32:34

@Rolpent:

"The business of the business is the business.."

/ Milton friedmann /

:)

csárlszbrunzol 2020.09.29. 16:32:38

@jaegtoer: a tökéletes kanyarodás az, amikor a létező legjobban használod ki a tapadást és egy hajszálra vagy a kisodródástól. Épp erről szól a poszt, hogy nem biztos, hogy így kell. Ha ezt szó szerint értjük a példádra, akkor pedig azt mondom, hogy SEMMIKÉPP nem szabad tökéletes kanyarodásra törekedni közúton. Maradjon meg az a versenypályákra, a versenyzőknek. Közúton maradjon mindenki a tapadási határon belül, ahhoz pedig az a megfelelő stratégia, ha a tökéletest nem is üldözzük és meg sem közelítjük.
Ház meg kábé ugyanez. A tervben MARADJON tartalék mindenre, amire számítani kell. Ne legyen monduk 10%-kal könnyebb valami tartószerkezet, mert az a "tökéletes". Legyen inkább annyi, ami megfelelő tartalékokkal rendelkezik. És kivitelezéskor a tervet kell tartani. Ha valami bumburnyák hülye "jobban tudja" a mérnöktől, az nem tökéletességre törekvés, hanem vagy spórolás, vagy okoskodás.