Nem rólad szól - Félreértések elkerülése a kapcsolataidban

Az egyik dolog, ami gyakran félreértéseket okoz a kapcsolatokban, az észlelt csekélység. Ezek apró dolgok, de ha nem kommunikálsz nyíltan és őszintén, akkor ezek a feltételezett csínyek lassan felgyülemlett problémák egész hegyévé válhatnak. A szomorú dolog ebben az, hogy ezek a feltételezett problémák nem mások, mint félreértések, amelyeket kezelni és tisztázni lehetett volna, amikor bekövetkeztek. A jó hír, hogy ezeket te magad is tisztázhatod egy kis gyakorlással és félreértés helyett megérteni akarással.

A legtöbb ember bizonyos fokig ego-központú. Gyakran arra gondolnak, hogy amit valaki mond, tesz vagy reagál, az róluk szól. Könnyű megsértődni vagy megbántva érezni magunkat, hogy úgy gondoljuk, hogy amit valaki tesz, az rólunk szól, velünk kapcsolatos.

Íme egy történet egy ügyfelem életéből, amely valójában ezt a blogposztot ihlette. Kriszti és István egy szokásos estén épp vacsoráztak. Kriszti ránézett a salátára, amit evett. Egy kis címke volt rajta, amit még soha nem látott korábban ilyen salátán. A cetlin az összetevők mellett feltűnt neki, hogy 15-ig meg kell ennie a salátát. 15-e valójában másnap volt. Ezt megemlítette a férjének Istvánnak is, hiszen nagyon ritkán történt, hogy olyan salátát vett volna, ami másnap "megromlik". István megnézte és azt mondta, hogy az nem 15-e, hanem 16-a. Kriszti azt hitte, hogy ez csak azért van, mert István nem tette fel a szemüvegét, ezért elnézte a dátumot. Aztán István felállt, elment a szemüvegéért és újra megnézte, majd rábólintott : igen, tényleg 15-e. 

Amikor István elindult a szemüvegéért, Kriszti nagyon zokon vette mindezt, mert azt hitte, hogy István nem hisz neki. Kicsit megsértve érezte magát emiatt. Meg is kérdezte tehát Istvánt, hogy miért nem hisz neki? István teljesen meglepődött, majd elmagyarázta, hogy látnia kellett, hogy mi az igazság, hogy tényleg félreolvasta-e, de mindezt azért tette, hogy a saját elméjében megváltoztassa a látottakat. Egyáltalán nem gondolt Krisztire, inkább lépéseket tett annak érdekében, hogy a saját látását a valósághoz igazítsa.

Bármilyen furcsának tűnik is ez a történet, alapvetően arról van szó, hogy milyen könnyen feltételezhetjük, hogy valami rólunk szól és milyen könnyen megsértődhetünk apróságokon, esetlegesen amiatt is, hogy valami teljesen mást képzelünk mögé a történteknek. 

Szóval, mi a megoldás egy ilyen buktatóra, mielőtt éket verne közéd és egy másik ember közé? Először is emlékezned kell arra, hogy az észlelt csekélységek nem feltétlenül azok, aminek látszanak. Gyakrabban ez egy dinamikus folyamat az emberen belül és valami olyasmiről szól, amit ő maga létrehoz és aminek alig vagy semmi köze hozzád.

Amikor úgy érzed, hogy ez a fajta félreértés egyre nő benned, ha úgy érzed, hogy csorbát szenvedsz, azonnal próbálj a végére járni, néhány egyszerű kérdéssel. Kérdezd meg magadtól : 

• Ez rólam szól?
• Van ebben valami személyes dolog?

Ha több információra van szükséged ahhoz, hogy elengedd a dolgokat, akkor nem terhelő és nem védekező módon kérdezd meg a másik felet : 

• Ez rólam szól?
• Mi történik most veled?
• Mit akartál mondani azzal, amit mondtál?

Van elég valós probléma, amin dolgozni kell a kapcsolataidban. Elkerülheted, hogy több ilyen problémát alkoss, ha emlékezteted magad, hogy ez nem mindig rólad szól.