A kielégítő szexuális élet és a pihentető alvás titka

Van egy titok, amely segíthet jobb alvást elérni és több energiát hozni az életedben szex téren is. Az alvás és a szex nagyon fontos a testünk és érzéseink számára. Mindkettő kapcsolódik egymáshoz és segítik egymást. Az alvás fontos a jó közérzethez és az energiához. Ha eleget alszunk, testünk jobban működik és kevésbé érezzük magunkat stresszesnek. Ez segít abban, hogy jobban készen álljunk arra, hogy intim kapcsolatba kerüljünk partnerünkkel. 

Hogyan lehet tisztességes és pihentető alvásban részünk? Néhány fontos tanács : 

Fontos, hogy rendszeres lefekvés előtti rutinunk legyen, még hétvégén is. Ez segít a testednek megszokni egy bizonyos ütemtervet és jobban fogsz aludni.

Győződj meg róla, hogy a hálószobád megfelelő az alváshoz. Legyen csendes, hűvös és sötét. Használhatsz speciális függönyöket, füldugókat, hogy jobban aludj.

Amikor eljön az alvás ideje, próbáld meg elkerülni a cigit, alkoholt, kávét, teát. Ezek a dolgok ugyanis megnehezítik az elalvást és a pihentető alvást. Jobb, ha már néhány órával lefekvés előtt abbahagyod ezen dolgok fogyasztását.

Lefekvés előtt olyan dolgokat csinálj, amelyek segítenek ellazulni és amelyektől nyugodtan érzed magad. Meditáció, légzés technikák, hálanapló írása vagy egy meleg fürdő mind egytől egyig jó szolgálatot tehet.

Az elegendő alvás jobbá teheti a szexuális életed, mert ha kipihent vagy, több energiád lesz, jobban tudsz gondolkodni és jól is érzed majd magad. Ezzel közelebb érezheted magad a párodhoz és jobb kapcsolatot alakíthattok ki egymással. 

A jó alvás fontos ahhoz, hogy a tested megfelelően működjön, ha intim helyzetben akarod találni magad valakivel.

Segít a vér jobb áramlásában és erősebbé teszi a tested. Jobban fog érdekelni téged is az intimitás és a közelebbi kapcsolat a pároddal. 

Ha stresszesnek érezzük magunkat, nehéz lehet különleges módon élvezni valakinek a közelségét. Még szerencse, hogy a jó alvás pontosan abban is segít, hogy kevésbé érezzük magunkat stresszesnek. Amikor alszunk, elménk és testünk ellazul, ami segít abban, hogy kevésbé érezzük a nyomást a nap folyamán.

Ez megkönnyíti a szórakoztató és boldog kapcsolatokat azokkal, akik fontosak számunkra. 

Ha nem alszol eleget, túl fáradt lehetsz ahhoz, hogy szexelni akarj. De ha eleget alszol, több energiád lesz és jobban érzed magad a bőrödben.

Az alvás segít a szervezetnek olyan hormonok előállításában is, amelyek fontosak a szex során. 

Az elegendő alvás fontos a férfiak számára, hogy jó erekciójuk legyen. Ha nem alszanak eleget, nehéz lehet számukra erekciót elérni és/vagy fenntartani.

A jó alvás viszont elősegíti az erekciót és boldogabb szexuális aktusokat eredményez. 

Amikor jól alszunk, az agyunk jobban érzi az érzelmeket és kreatívvá válik. Ez segíthet abban, hogy új ötletekkel álljunk elő és közelebb érezzük magunkat azokhoz az emberekhez, akiket szeretünk. Segít abban is, hogy kényelmesebb legyen megosztani másokkal érzéseinket és gondolatainkat.

Fontos, hogy nyíltan és őszintén beszélj a pároddal arról, hogy mit szeretsz és mit nem, amikor szexről van szó. Ez segít mindkettőtöknek jobb kapcsolatot kialakítani és kitalálni, hogyan lehet jobb a szexuális életetek.

Minden ember más, ezért nincs olyan megoldás, amely mindenki számára működik. Ahhoz, hogy kitaláld, számodra és a párod számára mi a legjobb, jó ötlet lehet különböző dolgokat kipróbálni. 

Vannak, akik hasznosnak találhatják a rendszeres testmozgást, az egészséges táplálkozást és a pihentető alvást.

Fontos, hogy megtaláljuk a kulcsot a jó alváshoz és a jó szexuális élethez. Ha eleget pihensz, több energiád lehet, kevésbé érzed majd a stresszt és jobban fogod élvezni a szexuális együttléteket a pároddal.

Ne feledd, hogy az alvás és a szex fontos az egészség és a boldogság szempontjából. Ha megtalálod a megfelelő egyensúlyt a kettő között, nagyszerű életed lesz, édes álmokkal és sok szenvedéllyel.