Lehetséges, hogy szexfüggő vagy? Derítsd ki!

A szextől való függőség olyan téma, amely még mindig gyakran tabu, viszont egyre egyértelműbb megállapítani. Annak ellenére, hogy a szex az élet jellegzetes és szilárd része, problémává válhat, amikor sürgős szükségletté válik. Hogyan lehet megmondani, hogy valaki szexfüggő? Íme néhány jel, ami azt mutathatja, hogy szakértő segítségre lenne szükséged.

1. Csak a szexre tudsz gondolni

Ha a szexuális elmélkedéseid eltántorítanak a napi kötelezettségeidről és visszatartanak attól, hogy különböző dolgokat elvégezz, akkor lehet, hogy problémáid vannak.

2. Rendszeresen szeretnél szexelni

Abban az esetben, ha állandó igényt érzel a szexre, függetlenül attól, hogy erre akár a munkahelyed is rámehet vagy az épp fennálló kapcsolatod, akkor lehetséges, hogy szexfüggőségről van szó.

3. Próbálod csökkenteni a szexel töltött időd, de nem tudod

Feltételezve, hogy próbálsz határokat szabni a szexualitásnak és az önkielégítésnek, de mégsem jársz sikerrel, lehet érdemes lenne szakemberhez fordulnod.

4. Problémáid voltak a kapcsolataidban, mármint ami a szexet illeti

Ha a kapcsolataid csak és kizárólag a szex miatt maradtak fent, az lehet annak a jele, hogy segítségre van szükséged.

A szextől való túlzott függőség valódi probléma, amely bárkit érinthet. 

Egy szakember segíthet felismerni azokat a rejtett dolgokat benned, amelyek növelik a szexuális kényszert és megtaníthatnak neked olyan módszereket, amelyekkel kezelheted ezt a hajlamot.

A szextől való függőség gyakran kapcsolódik a pornóhoz is. Bár az időszakos erotikus szórakozás nem jelent problémát, amikor gyakorivá válik, elindíthat egyfajta szexfüggőséget is.

Feltételezve, hogy rendszeresen pornót nézel, elhanyagolod a barátaid és a családod és ezek mellett kihívást jelent a szexuális életed kordában tartása, ez nagyon jól jelezheti, hogy segítségre van szükséged.

A szextől való kényszeres függőség további jele a nem biztonságos szexuális viselkedésben való részvétel, például a védekezés nélküli szex. 

Ez a viselkedés veszélyeztetheti a tényleges jóléted, beleértve a pszichológia egyensúlyodat is.

Míg a szextől való kényszeres függőség bárkit befolyásolhat, vannak olyan tényezők, amelyek kiterjeszthetik a szexuális rabszolgaság elősegítését is. Ilyen például : 

• A múltad tele van fiatalkori szexuális vagy pszichológiai bántalmazásokkal
• Állandó feszültséget és nyomorúságot érzel
• Elhamarkodott döntéseket hozol akkor is, ha szexről van szó
• Más dolgoktól is függsz, például gyógyszerek
• Önbizalomhiányos vagy

Abban az esetben, ha azt feltételezed, hogy szexfüggő vagy, a lehető leghamarabb érdemes segítséget keresned.

A szexuális függőség befolyásolhatja életed minden részét, beleértve a fizikai, érzelmi, szellemi jóléted, de akár a karriered és a családi életed alakulását is.

A szexfüggőséget gyógyszerrel is lehet kezelni, vannak azonban csoport terápiák is, amelyek szintén pozitív változásokat idézhetnek elő. A csoport kezelések során kapcsolatba kerülhetsz más emberekkel, akik hasonló élethelyzetben vannak és akik képesek lesznek erős és motivációval teli környezetet biztosítani számodra.

Ezenkívül segíthet abban is, hogy megalapozott társadalmi és otthon közeli képességeket hozz létre, amelyek lehetővé teszik, hogy sikeresen kezeld szexuális vágyaid.

A  kezelés mellett érdemes további lépéseket tenned annak érdekében, hogy sikeresen kezelhesd a szexfüggőséged. 

• Állíts fel határokat arra vonatkozóan, hogy mennyi ideig és milyen gyakran szexelsz vagy végzel önkielégítést.
• Hasonlóképpen állíts fel határokat arra vonatkozóan is, hogy hol vehetsz részt akár szexben, akár önkielégítésben.
• Keress olyan gyakorlatokat, amelyekben részt vehetsz és amelyek nem kapcsolódnak a szexhez. Főzés, olvasás, zene, játékok, sport stb.

Ne feledd, hogy a szexfüggőség nem olyas valami, amit szégyellned kellene. Alapvető fontosságú, hogy észrevedd a problémád, segítséget kérj, hogy visszanyerd az irányítást a szexuális életed felett.