5 tipp az életed egyszerűsítésére

2022. július 20. 07:30 - Life Advisor

Az életem egyik nagy öröme, hogy egyszerűen élek, ehhez viszont hébe-hóba meg kell találnom a módját, hogy visszatérjek ehhez az egyszerűséghez. Az élet idővel egyre bonyolultabbá válik, ezért fontos, hogy ismerjük az egyszerűsítés módszereit. Készíthetnék egy listát 100 módszerrel is, de ez…

Tovább
komment

4 ok, amiért a jóga nem csak nőknek való

2022. április 29. 07:30 - Life Advisor

A jógaóra szó hallatán mindenkinek egy meglehetősen kiszámítható jelent ugrik be: nők sorakoznak egy jógastúdióban, zöld színű levet iszogatnak és egymás leggingsét dicsérik. Igen, ez valós sztereotípia. És tudod, mi sztereotípia még? Az az elképzelés, hogy a jóga "nem igazi testmozgás" vagy, hogy…

Tovább
komment

No pain, no gain az edzőtermen kívül

2021. július 21. 09:58 - Life Advisor

Valószínűleg már te is találkoztál azzal a mondással, hogy fájdalom nélkül, nincs nyereség, sőt meglehet, hogy inkább az angol verzióval a "No pain, no gain" idézettel futottál össze. Különösen, ha szívesen jársz edzőterembe. Edzés szempontjából ez azt jelenti, hogy ahhoz, hogy az izmaid…

Tovább
komment

7 szokás, amely felesleges stresszt okoz a reggeli rutinodban

2021. május 22. 12:25 - Life Advisor

Lehet, hogy évek óta ugyanazt a reggeli rutint alkalmazod, lehet, hogy minden napod másként indítod. Akár koránkelő, akár éjszakai bagoly vagy, az, ahogyan a reggeledet töltöd hatással lehet a napodra sőt, a pszichés jólétedre is. A mentális egészséget támogató reggeli rutin első lépése az, hogy…

Tovább
6 komment

A boldogság nem mítosz - így teremtheted meg

2021. február 18. 10:21 - Life Advisor

Ha bármikor elmélyedtél már a boldogsággal kapcsolatos videókban, könyvekben, blogbejegyzésekben, akkor bizonyára már te is megértetted, hogy az igazi boldogság és kiteljesedés belső munka. Senki sem tehet téged boldoggá, legalábbis nem adhat neked fenntartható boldogságot, csak te magad. Vannak…

Tovább
1 komment

6 tipp, hogy megőrizd a mentális egészséged a pandémia alatt

2021. január 28. 07:30 - Life Advisor

A koronavírus járvány kirobbanása óta Mike Hansen tüdőgyógyász és intenzív szakorvos YouTube videókat készített az orvosi félretájékoztatások tisztázása és a koronavírus körüli gyakori kérdések és tévhitek kezelésére. Egyik videójában azonban egy másik, de kapcsolódó egészségügyi problémával…

Tovább
komment

5 SMART cél, hogy ez az év az eddigi legsikeresebb legyen

2021. január 26. 07:30 - Life Advisor

Az év eleji célok kitűzése azt jelenti, hogy pontosan tudni fogod, mit kell tenned az év során a siker érdekében. A célok kitűzése arra kényszerít, hogy tervet készíts arról, hogyan kívánod elérni ezeket a célokat. Ha van egy terved, akkor minden reggel arra ébredsz, hogy pontosan megfogalmazod, mit…

Tovább
komment

A siker újragondolása VUCA időkben

2020. május 29. 10:45 - Life Advisor

Ha valamilyen időszakra azt mondhatjuk, hogy VUCA, az éppen a mostani. A VUCA (Volatile,Uncertain,Complex,Ambiguous), azaz gyorsan változó, kiszámíthatatlan, bonyolult, bizonytalan világ. A pénzügyi piacok ingadoznak és a gazdasági válság, amellyel szembesülünk, példátlan. Úgy tűnik, hogy minden nap…

Tovább
komment

6 szabály, amit be kell tartanod home office-ban

2020. április 26. 10:30 - Life Advisor

Megszólal az ébresztő. Odafordulsz, a telefonodra bámulsz és megvitatod magaddal, hogy a szundi gombot nyomod-e meg vagy kiszállsz az ágyból. Minden reggel következik a szokásos rutin, de ma más a helyzet. Más, mert az egyetlen hely, ahova menned kell, a nappali. Senki nem várja, hogy megérkezz,…

Tovább
komment

3 lépés a bizalom építéséhez bizonytalan időkben

2020. április 16. 16:16 - Life Advisor

A mély bizonytalanság korszakában, amikor az emberek bizalma mindenféle iparágban összeomlott, a szexi megjelenés, a szókimondás vagy akár a karizmatikus megjelenés nem elegendő ahhoz, hogy valakire valóban magabiztos emberként tekintsünk. Manapság az emberek a te saját, valódi történeted szeretnék…

Tovább
komment
süti beállítások módosítása