A sikeres emberek a napi rutinjaik részeként is sikeres szokásokat teremtenek. Ezek járulnak hozzá a sikereikhez és mindenképpen a pozitív szokások közé sorolhatóak. Manapság már ritkán hallunk Winston Churchillhez hasonló reggeli rutinokat, aki csak 7:30-kor ébredt, reggelizett és nagyjából…

Coachként az emberek sokszor keresnek meg akkor, amikor túlterheltek, stresszesek és úgy érzik, hogy nem sikerül elérni a céljaikat és azokat a dolgokat, amelyeket annyira szeretnének megtapasztalni az életben. Megrekedtnek érzik magukat. Elérkeznek arra a pontra, amikor már nem tudják mi tévők…

Az a bizonyos reggeli rutin, amely mindenki számára működik nem létezik. Felkelés után lehet, hogy a híreket olvasod, elegendő vizet iszol vagy táncolsz hangos zene mellett. Ez mind rendben is van. De vannak bizonyos dolgok, amelyeket, ha felkelés után végzel, akkor biztosan szabotálod vele a napod.…

A folyamatos teendők, a karrier törekvéseink, a család és a barátok iránti elkötelezettség miatt a párunkkal töltött romantikus együttlétek felérnek egy kihívással. Az egészséges kapcsolatok ugyan minden bizonnyal ellenállnak a kommunikáció időnkénti elmúlásának, a "minőségi idő" súlyos hiánya…

Magyarország nagy részén úgy érezhetjük, mintha egész nap szaunában ülnénk. Arról, hogy ilyen időben mit lehet és mit nem csinálni, a legkülönbözőbb tippek és tanácsok keringenek. Nézzünk meg 6 hasztalan tippet és mítoszt, amelyet inkább elfelejteni kellene.

Értesítések a közösségi médiából, push üzenetek, email értesítések, egyéb applikációkból érkező üzenetek. Mind-mind az okos telefonjainkról érkeznek és egy soha véget nem érő körforgásba szippantanak minket. Ha úgy tűnik, hogy a végére értünk, a legtöbbször így is több, mint 20-30 percet pazaroltunk…

Ha megvizsgáljuk a mindennapjainkat, gyakran találjuk magunkat stresszes helyzetekben. Akár az irodában van probléma, akár konfliktus van családi/baráti körben, ezek a helyzetek gyakran lehúzzák az energiáinkat. Az elején észre sem vesszük, hogy elvesztjük az energiánkat és egyre rosszabb lesz a…

A szerdai nap totál káosz volt számomra. Későn keltem, a munkahelyen egy rendkívül jelentős átszervezés tényével találtam szembe magam és edzeni sem voltam. Egyik sem volt szándékos. Aztán bekapcsoltam a gépemet, ahogy minden este és elkezdtem volna a blogommal foglalkozni, ahogy…

A karrierünkben elért sikerekhez a világos döntések, a gyors felfogás és a saját személyiségünk, együtt kellenek. Ezzel szembesülni azonban nem mindig egyszerű és sokakban felmerül a kétely, hogy egyáltalán képesek-e rá. Most bemutatok 5 olyan tippet, ami nem csak abban fog…