A fáradtság 7 fajtája, amit neked is ismerned kell

2022. szeptember 04. 07:30 - Life Advisor

"Annyira fáradt vagyok, hogy még a fáradtság is fárasztó. Ismerősen hangzik?" A fáradtság egy univerzális érzés, amelyet mindannyian tapasztaltunk valamikor. Kezdve egy online meetingtől, ahol megpróbálunk ébren maradni, egészen addig a fáradtság érzésig, amit egy edzés után érzünk azon keresztül,…

Tovább
komment

8 tipp a gyermek iskolakezdési rutinjának visszaállításához

2022. augusztus 22. 07:30 - Life Advisor

A nyári szünet rövidesen a végéhez ér. Amellett, hogy hamarosan a gyerkőcök megkapják az új tankönyveket, el kell kezdeni beszerezni a sulikezdési termékeket, írószereket, füzeteket, táskát, ruhát, cipőt és minden egyéb kiegészítőt, a szülőknek is óriási kihívás egy-egy iskolakezdés. Mi az, amiről…

Tovább
komment

6 tipp az új munkahely miatti stressz kezelésére

2022. július 21. 07:30 - Life Advisor

Egy új munka megszerzése érzelmek tömkelegét hozhatja magával. Annak ellenére, hogy egy "új fejezet" megkezdésének lehetősége általában jó élmény, természetes, hogy szorongást és stresszt tapasztalunk. Ennek az átmeneti időszaknak az első része némi figyelmet igényel, hogy segítsen neked…

Tovább
komment

9 módszer, amellyel bárki azonnal vonzóbb lehet

2022. június 24. 07:30 - Life Advisor

Egy ilyen címmel bizonyára azt gondolnád, hogy kizárólag arról fogok írni, hogy mennyire fontos megélni az érzéseid, önszereteted, személyiségfejlődésed és általánosságban megélni az életed. Azaz olyan dolgokat remélhetsz, amelyek belülről kifelé fognak majd ragyogni. Tény, hogy ezek mind fontos…

Tovább
komment

4 ok, amiért a jóga nem csak nőknek való

2022. április 29. 07:30 - Life Advisor

A jógaóra szó hallatán mindenkinek egy meglehetősen kiszámítható jelent ugrik be: nők sorakoznak egy jógastúdióban, zöld színű levet iszogatnak és egymás leggingsét dicsérik. Igen, ez valós sztereotípia. És tudod, mi sztereotípia még? Az az elképzelés, hogy a jóga "nem igazi testmozgás" vagy, hogy…

Tovább
komment

4 tipp, hogy a belső kritikusod végre kussoljon

2021. június 28. 10:57 - Life Advisor

Tekintettel az elmúlt év stresszére és kihívásaira a legtöbbünk számára a belső kritikusunk ordítása már unalmas lehet. A durva belső hang hozzájárulhat ahhoz az érzéshez, miszerint nem vagyunk méltók a sikerre. Valami ilyesmi gondolatokat mondogathat neked a belső kritikusod: "Nem vagyok olyan okos…

Tovább
komment

Hány órát alszik Jeff Bezos és mikor tart megbeszéléseket?

2021. április 09. 07:30 - Life Advisor

Tapasztaltad már, hogy a szoros ütemtervek, a sok feladat vagy épp a nagy elvárások és óriási ötletek miatt nem alszol eleget? Bár tudjuk, hogy a regenerációs fázis mennyire fontos a testünk és az elménk számára, az alvást gyakran elhanyagoljuk. Azt gondoljuk, hogy a kevesebb alvással több időnk jut…

Tovább
2 komment

[Life Advisor Q&A] - Szex nélkül nem tudok elaludni

2021. március 16. 07:30 - Life Advisor

Krisztán (31) azt állítja, hogy szex nélkül nem képes elaludni, amelynek már érzi a negatív következményeit. Az ilyen jellegű probléma több embert érint, mint gondolnánk, na de mi lehet a megoldás? A Life Advisor Q&A-ban ezen a héten Krisztián levelére válaszoltunk. "Több, mint 1 éve vagyok…

Tovább
komment

6 tipp, hogy megőrizd a mentális egészséged a pandémia alatt

2021. január 28. 07:30 - Life Advisor

A koronavírus járvány kirobbanása óta Mike Hansen tüdőgyógyász és intenzív szakorvos YouTube videókat készített az orvosi félretájékoztatások tisztázása és a koronavírus körüli gyakori kérdések és tévhitek kezelésére. Egyik videójában azonban egy másik, de kapcsolódó egészségügyi problémával…

Tovább
komment

5 SMART cél, hogy ez az év az eddigi legsikeresebb legyen

2021. január 26. 07:30 - Life Advisor

Az év eleji célok kitűzése azt jelenti, hogy pontosan tudni fogod, mit kell tenned az év során a siker érdekében. A célok kitűzése arra kényszerít, hogy tervet készíts arról, hogyan kívánod elérni ezeket a célokat. Ha van egy terved, akkor minden reggel arra ébredsz, hogy pontosan megfogalmazod, mit…

Tovább
komment
süti beállítások módosítása